ケトジェニック

ケトジェニックダイエット２週間チャレンジ9日目。体重はついに減量開始から10kg減(92.4kg→82.4kg)を達成しました‼️ ２週間じゃ無理やろと思いつつ始めたケトジ ...

ケトジェニックダイエット２週間チャレンジ8日目。体重は0.4kg減(83.0kg→82.6kg)でした。 昨日もガッツリ食べたものの、それでも順調に体重は落ちてきています。ケトジェニックはルールが厳密 ...

ケトジェニックダイエット２週間チャレンジ7日目。体重はジリジリと落ちて、目標体重まであとわずか！(83.3kg→83.0kg) しっかり食べている分、今のところ日常もエネルギッシュに過ごせています。こ ...

ケトジェニックダイエット２週間チャレンジ6日目。体重はさらに落ちて9kg減(92.4kg→83.3kg)でした。 ここまでくると水分以外も落ちていっている気がします。マイナス10kgチャレンジを掲げて ...

ケトジェニックダイエット２週間チャレンジ５日目。普段体重は気にしないのでめったに計らないのですが、ふと２週間チャレンジ中ということを思い出して(おい笑)、計ってみたらまさかの8kg減(92.4kg→8 ...

ケトジェニックダイエット２週間チャレンジ２〜４日目。急に数日分まとめ出しました。笑　 というのも、平日は仕事もあり、毎食のルーティン化を目標として、毎日同じ食事で変わり映えのない内容になってしまいまし ...

ケトジェニックダイエット2週間チャレンジ1日目。ケトジェニック ダイエットは最初の数日間が一番辛いので、そこをいかに乗り切れるかが最初の正念場になります。そもそも、なぜケトジェニックダイエットをしてい ...

Nissyの２週間ケトジェニックダイエット企画🎉今回はケトジェニック実践編として、2週間のフル食を日記形式にして更新していきます。日々の食事模様や身体の変化がわかりやすいかなと思います ...