会社員こそ筋トレしよう!時短ボディメイク-ダイエット法

サラリーマッチョNissyの筋トレBLOG

ケトジェニック

ケトジェニックダイエット-9日目【目標達成!マイナス10kg!】

ケトジェニックダイエット2週間チャレンジ9日目。体重はついに減量開始から10kg減(92.4kg→82.4kg)を達成しました‼️ 2週間じゃ無理やろと思いつつ始めたケトジ ...

ケトジェニックダイエット-8日目【食べて痩せる!の本当の意味】

ケトジェニックダイエット2週間チャレンジ8日目。体重は0.4kg減(83.0kg→82.6kg)でした。 昨日もガッツリ食べたものの、それでも順調に体重は落ちてきています。ケトジェニックはルールが厳密 ...

ケトジェニックダイエット-7日目【卵を1日20個消費!たまごマン】

ケトジェニックダイエット2週間チャレンジ7日目。体重はジリジリと落ちて、目標体重まであとわずか!(83.3kg→83.0kg) しっかり食べている分、今のところ日常もエネルギッシュに過ごせています。こ ...

ケトジェニックダイエット-6日目【ケトジェニック×ストレスフリー】

ケトジェニックダイエット2週間チャレンジ6日目。体重はさらに落ちて9kg減(92.4kg→83.3kg)でした。 ここまでくると水分以外も落ちていっている気がします。マイナス10kgチャレンジを掲げて ...

ケトジェニックダイエット-5日目【まさかの5日で体重8kg減!】

ケトジェニックダイエット2週間チャレンジ5日目。普段体重は気にしないのでめったに計らないのですが、ふと2週間チャレンジ中ということを思い出して(おい笑)、計ってみたらまさかの8kg減(92.4kg→8 ...

ケトジェニックダイエット-2〜4日目【糖質制限のルーティン化】

ケトジェニックダイエット2週間チャレンジ2〜4日目。急に数日分まとめ出しました。笑  というのも、平日は仕事もあり、毎食のルーティン化を目標として、毎日同じ食事で変わり映えのない内容になってしまいまし ...

ケトジェニックダイエット-1日目【最速でケトーシスへ】

ケトジェニックダイエット2週間チャレンジ1日目。ケトジェニック ダイエットは最初の数日間が一番辛いので、そこをいかに乗り切れるかが最初の正念場になります。そもそも、なぜケトジェニックダイエットをしてい ...

ケトジェニックダイエット2週間チャレンジ

Nissyの2週間ケトジェニックダイエット企画🎉今回はケトジェニック実践編として、2週間のフル食を日記形式にして更新していきます。日々の食事模様や身体の変化がわかりやすいかなと思います ...

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