Nissyの２週間ケトジェニックダイエット企画🎉
今回はケトジェニック実践編として、2週間のフル食を日記形式にして更新していきます。日々の食事模様や身体の変化がわかりやすいかなと思いますので、これからケトジェニックを始めようと思っている方は、是非参考にしてみてください^ ^
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ケトジェニックダイエット-９日目【目標達成！マイナス10kg！】
ケトジェニックダイエット２週間チャレンジ9日目。体重はついに減量開始から10kg減(92.4kg→82.4kg)を達成しました‼️ ２週間じゃ無理やろと思いつつ始めたケトジ ...
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ケトジェニックダイエット-8日目【食べて痩せる！の本当の意味】
ケトジェニックダイエット２週間チャレンジ8日目。体重は0.4kg減(83.0kg→82.6kg)でした。 昨日もガッツリ食べたものの、それでも順調に体重は落ちてきています。ケトジェニックはルールが厳密 ...
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ケトジェニックダイエット-7日目【卵を1日20個消費！たまごマン】
ケトジェニックダイエット２週間チャレンジ7日目。体重はジリジリと落ちて、目標体重まであとわずか！(83.3kg→83.0kg) しっかり食べている分、今のところ日常もエネルギッシュに過ごせています。こ ...
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ケトジェニックダイエット-6日目【ケトジェニック×ストレスフリー】
ケトジェニックダイエット２週間チャレンジ6日目。体重はさらに落ちて9kg減(92.4kg→83.3kg)でした。 ここまでくると水分以外も落ちていっている気がします。マイナス10kgチャレンジを掲げて ...
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ケトジェニックダイエット-５日目【まさかの5日で体重8kg減！】
ケトジェニックダイエット２週間チャレンジ５日目。普段体重は気にしないのでめったに計らないのですが、ふと２週間チャレンジ中ということを思い出して(おい笑)、計ってみたらまさかの8kg減(92.4kg→8 ...